擁有超高排球天賦的少女易安樂(苗苗 飾)機緣巧合下進(jìn)入快要被解散的明陽隊，在這里她和一群熱愛排球的年輕人歷經(jīng)磨練共同成長。
排球場上正在進(jìn)行著激烈的角逐，明洋隊的主力傅安晏(于朦朧 飾)正交待大家打好這個關(guān)鍵球，自己眼睛卻突然看不清楚暈過去，恰巧被來看比賽的妹妹易安樂看到，易安樂和傅安晏是青梅竹馬，安晏的父母去世，安晏也一直住在安樂家中，安樂看到暈倒在地的哥哥趕緊跑過去呼喚安晏。
一大早安晏晨跑結(jié)束看到安樂還在睡覺，自己開始準(zhǔn)備早餐，還讓狗狗安分跑過去叫醒賴在床上不肯起來的安樂，安樂迷迷糊糊去衛(wèi)生間看到安晏，倆人斗嘴。吃完飯倆人一起去上學(xué)，安樂看著這么多人問安晏，才知道今天是明洋隊和星悅隊的比賽，安晏交代安樂放學(xué)去找他后離開。安樂騎車撞倒一個急匆匆的女孩，安樂看她受傷正準(zhǔn)備讓她去醫(yī)務(wù)室，但女孩著急沒等安樂說完就走了。排球場上明洋隊正和星悅隊激烈競逐，星悅隊一直比分靠前，星悅隊的教練祁澤修(王乃超 飾)得意的找到明洋隊教練韓浩(陳偉棟 飾)，指出他們明洋隊現(xiàn)在各個隊員的問題，韓教練無語讓他不要瞎操心了。最后一分時排球剛好飛到安樂身邊，安樂一記扣球讓大家目瞪口呆，明洋隊隊長何敏佳趕緊跑過去問安樂是哪個專業(yè)的，韓教練也過來而且他已經(jīng)認(rèn)出來安樂，因為安樂的叔叔，也就是安晏的爸爸傅老師和妻子都是排球教練，韓教練在傅老師家見過安樂，安樂說自己學(xué)習(xí)運動康復(fù)專業(yè)，韓教練通過剛才安樂打的球覺得安樂非常有天賦，想邀請她加入明洋隊，但安樂猶豫沒有同意離開。
圖書館里，安晏遇到一個他的粉絲讓他為自己的排球簽名，安晏鼓勵女孩如果喜歡排球就堅持下去。
這時安樂跑過來找安晏吃飯，安晏嘲笑安樂怎么吃那么多，安樂還說自己想吃紅燒肉。安樂告訴安晏自己下午要幫助老師貼海報，安晏說自己會幫助她，安樂開心哥哥最好了。倆人吃完飯一起去貼海報，安晏去食堂那邊貼，安樂去另外一個宣傳欄看到上面都被排球比賽的海報占滿，安樂正想揭掉這時被葉滿陽(周游 飾)攔住，葉滿陽是男排球隊的主攻，看到是安樂想要揭他們的海報并沒有生氣，還幫助安樂貼海報，并送給安樂他們比賽的門票，安樂開心送給滿陽一個棒棒糖。
邱元雅(陳欣予 飾)，富家千金還是排球隊的主攻手，身材和樣貌姣好的她正在拍照片，元雅的經(jīng)紀(jì)人海倫夸贊元雅氣質(zhì)好，元雅告訴海倫自己不想一輩子當(dāng)運動員還想當(dāng)模特，但海倫告訴她元雅的爸爸是不會同意的。韓教練接到滿陽的電話，滿陽告訴他自己本來給他送自己明天比賽的票，但是自己送給一個女孩了，韓浩無語。韓浩因為校長想要解散明洋隊正悶悶不樂，想到今天看到的安樂扣球表現(xiàn)，就去找安樂的父母想要說服他們讓安樂加入比賽，而明洋隊的隊長也希望安樂加入，安樂還是不同意。晚上安晏為安樂做了一桌子好吃的，餐桌上安樂媽媽告訴安樂韓教練來的事情，想讓安樂加入排球隊，但安樂還說不同意。
安樂早上起床晚了慌慌張張的收拾去學(xué)校，這天安晏去參加保研考試，面試官問他為什么選擇這個專業(yè)，安晏告訴老師自己因為有心臟病離開賽場，所以想學(xué)習(xí)醫(yī)學(xué)，而且為此放棄出國的機會。安樂去看排球比賽，沒想到半路自行車壞了，只能把車子放在路邊打車去看比賽，賽場上葉滿陽表現(xiàn)出色，安樂也跟著大家為他加油，葉滿陽的隊伍最終獲得勝利。